Hovra på hemsidans rubriker!

Om du hovrar (placerar cursor eller ett finger) på hemsidans rubriker så fälls underliggande sidor ner, eller fram om du så vill. Det kanske inte är solklart för alla besökare.

Det är just nu bara ”Hem”, som är mitt ”Nyhetsflöde”, och ”RIGIT.NU” som inte har något som fälls ned. Förresten är begreppet ”Nyhetsflöde” som vännen Björn Lindström myntade när jag skapade hemsidan åt Spelmanslaget i Bjursås bättre än det slarvigt uttalade ordet ”BLOG” som är en förkortad version av det gamla begreppet ”Web Logg” från Internets barndom som internet-tekniker skapade för att dokumentera sina tekniska spetsfundigheter. Så nu vet du det!

Hemsidan är under utveckling

Några kanske har märkt att jag är i färd med att jobba om min hemsida. Alltså de sidor som ligger vid sidan om bloggen.

Rubrikerna nedan är länkar som tar dig till respektive sida.

Min musik

Under ämnet ”Min musik publicerar jag några inspelade låtar från förra våren då jag satt en dag hos Martin i deras musikstudio och spelade in för brinnande livet. Nåja, jag ville få med så många som möjligt vilket påverkade finliret för producenten.

Tillsammans med ljudfilerna så publicerar jag även texterna med ackordanalyserna så att vem som helst kan lira ”mina låtar” eller spela och sjunga med!

Speciellt mina översättningar av Kim Larsens låtar är unika eftersom jag inte publicerat texterna tidigare. Om du följer den svenska texten så förstår du även vad Kim sjunger eftersom jag översatt rätt nära hans danska text.

Mina böcker som PDF

Jag har för länge sedan tagit bort mina böcker från bokmarknaden men har kvar mina manus i form av wordfiler. Dessa exporterar jag som PDF-filer och lägger ut fritt att använda och ladda ner.

Mina sagor

Mina sagor har jag läst in som ljudfiler vilka jag nu lägger ut till allmän lyssning. Det blev inga barnböcker av dem så då kan jag ju lägga ut dem som ljudböcker!

Det kallades 1988 för ”elallergi”!

Det jag drabbades blev en lång följetong i massmedia där vi som drabbades blev beskyllda för både det ena och det andra.
Inbillningssjuk, fantasier! Det finns inga bevis!

Hur det yttrade sig och gör än idag!

Till och med läkarna och forskarna var emot oss, så jag slutade prata om det. Istället fick jag hålla käften när många frågade varför jag var så röd i ansiktet.
– Har du varit på utlandsresa, solat för mycket, har du rosacea?
Många var och är nyfikna och råden inte av denna värden.
Jag blev med åren rätt trött på att försöka förklara så jag började istället ignorera frågorna. Med tiden har jag börjat undra varför en del är så in i helvete intresserade av andras synliga åkommor.

Det var ingen allergi!

Då, under några år trodde vi som drabbats att vi blivit allergiska mot el, det pratades om elallergi!
Hört talas om det? Det var över 30 år sedan. Det var ingen allergi för min del utan ett atopiskt eksem. Jag vet sedan länge att elektriska växelfält drog igång mina eksem och gör det än idag om jag är oförsiktig.

Det som händer är att det börjar klia i pannan, runt ögonen, kinderna, i håret, halsen och på övre delen av bröstet. Alla områden blir rödflammiga för att sedan gå över i att flagna. Det enda som hjälper är starka kortisonsalvor eller krämer. Numera har jag även av hudläkare ordinerats en typ av salva där det aktiva ämnet är ”Takrolymus”. Han sa att ”Vi tycker inte om att man har kortison i ansiktet”.
Glädjande nog så fungerar denna salva mycket bättre än kortison typ Ovixan 0,1% som är en stark kortisonkräm. Speciellt är denna salva bra runt ögonen.

Vad kan man göra åt problemen?

Det viktiga är att undvika att exponera nämnda delar av kroppen för elektriska växelfält. Och hur gör man nu det, eftersom vi är omgivna av elektriska apparater dygnet runt som alstrar elektriska växelfält. Här följer några råd och anvisningar som fungerat för mig genom åren så att jag fortsatt kunde jobba med IT dagligen framför olika typer av bildskärmar.

1. Jorda eller använd ett extern batteri.

Det enkla svaret är att ”jorda” de apparater man har eller köra exempelvis surfplattor och datorer på de inbyggda batterierna. Även moderna externa laddningsbara batterier går bra. Jag har själv en klump på 20 000 Volt, av märket Andersson Powerbank 20.000 PD/QC 3.0 som inte avger några elektriska växelfält när jag kör den mot någon av mina surfplattor, exempelvis min nya Microsoft Surface Go.

2. Koppla själv med enkelkabel och krokodiler.

Ett annat alternativ är att koppla förbi datorer eller surfplattor som ansluts till eluttag via så kallad ”europakontakt” med en enkelkabel som man försett med ”krokodilklämmor” i vardera änden. Den ena ansluts på något sätt till apparaten och den andra i en jordkontakt på ett eluttag som ska finnas i alla rum enligt nuvarande byggnormer. Förr var det bara köket som hade den standarden. Men man kan idag byta ut alla tvåtråds elkablar i alla gamla rum till tretråds samt alla eluttag till jordade eluttag.

Krokodilklämmorna var min vanligaste metod under min arbetstid eftersom det fanns uttag på datorerna för lokala skrivare där man normalt skulle skruva fast kontakten via anslutningens små skruvar. En perfekt plats för en längre skruv plus krokodilklämman förutsatt att man inte behövde någon lokal skrivare. Idag kanske metoden inte fungerar på grund av de nya USB- eller Lightningkontakterna. Då återstår laddningsbara batterier.

3. Hur ”ser man” de elektriska växelfälten?

Svaret är; att det gör man inte! De är osynliga. Men man kan med en enkel och billig pryl ”detektera” och på så sätt ”se” var de är. Det finns även mer avancerade detektorer som även kan mäta styrkan i fälten. Jag har sett en sådan för länge sedan som även kunde mäta och visa hur höga värden som finns i volt per meter.

Elfix detector

Den billiga prylen heter ”Elfix detector” och används egentligen för att hitta sladdar bakom vägg för att hantverkare inte ska slå en spik eller borra igenom en elkabel på andra sidan väggen typ gipsskiva. Den jobbar via en röd lampa samt ett surrande ljud för att visa elektriska växelfält.
Oftast räcker det eftersom behovet är svart eller vitt. Antingen finns det växelfält eller så finns de inte.

Den platta bildskärm som jag fick 1988 på den arbetsplats där jag jobbade var en så kallad ”plasmaskärm” med röd text på svart botten. Den mätte ett företag som vi anlitade, upp till över 50 volt per meter i en radie på 2 meter från skärmen. Mätapparaten såg ut som en tennisracket utan nät. Vad företaget hette har jag glömt. Jag bjöd dessutom hem företaget som mätte upp hela mitt hem och fann att köket var den plats som gav minst utslag eftersom hela köket var jordat och därmed all utrustning vi hade utom belysningen i taket. Värst var en väggdimmer i vardagsrummet som även den gav ett värde på 50 volt per meter upp emot två meter ut i rummet.

Det som är intressant är att alla strömbrytare och eluttag avger elektriska växelfält. Varje sladd som ansluts till ett vägguttag avger växelfält och fortplantar sig på allt som sladden berör som mattor, bord, stolar, hyllor med mera. Det hjälper inte att längs sladden ha en strömbrytare, växelfälten ”hoppar över” strömbrytaren.

Europakontakten, ett sätt att fuska

Det är alla tillverkare av elektriska och elektroniska prylar som fuskar, inte du och jag!

Europakontakt utan jordning!

Varför tillåts det att importera och sälja elektriska och elektroniska hjälpmedel med den platta europakontakten när svenska byggnormer numera säger att samtliga rum i ett hem skall ha jordade eluttag?

Det är alltså ett sätt för tillverkare att fuska in sig på den svenska konsumentmarknaden. Någon annan slutsats kan man inte dra. Det blir billigare att tillverka elektriska prylar med ”tvåsladd” än ”tresladd” helt enkelt och då går det inte att jorda prylen för att få bort elektriska växelfält.

Man har ju redan i designfasen av en pryl bestämt att sådana som jag inte finns! Det har ju dreven genom årens lopp redan bestämt med stöd från forskningsvärden och ett antal läkare. Idag vet vi att ekonomiska intressen styr information och propaganda via välbetalda lobbyister.

Bästa platsen att ladda batterier!

Var i hemmet ska man placera sina laddare till telefoner, surfplattor, externa Powerbanks, klockor, kameror med flera eftersom man måste ha tillgång till eluttag?

Dessutom är så gott som alla laddare försedda med stickkontakt utan jord!

Inte ens de gamla ”klumparna” som fanns eller finns för att sänka strömstyrkan till den elektroniska prylen går att jorda. Hur löser man det?

Nattduksbordet vid sängen i sovrummet!

Detta är den bästa platsen att ladda elektroniska prylars batterier. Anledningen är ju att man inte är där under dan? Men det krävs att man även har nån sorts ”tajmer” så att man inte laddar när man inte är hemma.

Du som jobbar kan ju ladda när du kommer hem samt under morgonbestyren.

Att man inte ska ladda på natten eller när man inte är hemma beror på brandrisker. Fuskar tillverkare med möjligheten till jord så fuskas det säkert även med andra kvalitetsdetaljer. Så risker finns att delarna i laddningsproceduren går varma. Då är det bättre att du är hemma och känner röklukten så att du kan minimera skadorna. För du har väl en brandsläckare hemma?

Varför jag tar upp problemet idag!

Den 16 november 2019 fick jag diagnosen muskelsjukdomen Rhabdomyolys. För att bli botad från den så ordinerades jag en kraftig kortisontablettkur som även medförde att eksemet försvann!

Idag 8:e juni 2020 så är jag inne på de sista veckorna med kuren som hela tiden trappats ner med lägre och lägre dos. Gränsen passerades när jag sänkte från 5 mg Predisolon och kom ner på 2,5 mg. Eksemet kom tillbaka!

Att eksemet kom tillbaka berodde på att jag under kortisonperioden börjat slarva med att undvika elektrisk växelfält både vid skrivbordet men framförallt när det gällde min motorförsedda säng. Höj och sänkbara delar är hur bra som helst men anslutningen är via en europakontakt!

Men den största anledningen till omstarten i ämnet för min del, beror på att en av mina söner även fått samma problem i ansiktet. Hans yrke medför mycket datoranvändning och han har än så länge bara problem i pannan. Så detta blogginlägg är mest för hans skull plus annan information om hur han ska undvika att drabbas i fortsättningen.

Besök av naturen

Det har sina fördelar att bo ute på landet. Naturen är tätt inpå och då och då kommer vilda djur på besök.

Vi har hela stammen av vilda djur inpå oss men ser dem bara då och då, vilket i vissa sammanhang bara är en fördel. Vill inte gärna stöta på en björn under våra vandringar runt Bjursås. Men gräsätarna går bra.

Rådjur håller sig mitt i byn så man får vara uppmärksam när man kör bil. Har nästan kört på en rådjursbock för några veckor sedan. Idag var det dags för ett nytt besök. En fjolårskalv.

– Vi såg på varann när vi närmade oss land(et)…

Han kom mitt i lunchen där jag satt vänd mot ett av fönstren. Snabb rusning in på kontoret efter kameran och ut på altanen. Fick några fina bilder som jag lägger ut på Facebook.

Det varierar vad jag använder…

När jag känner för ett kort inlägg så använder jag ofta min iPhone 8 samt WordPress-appen.

Nya Microsoft Edge

Men när jag ska skriva på en av mina surfplattor så väljer jag helst min nya Surface Go samt via nya browsern Edge. Jag säger ”nya” eftersom den är bättre och snabbare än gamla Edge. Så nu har jag bytt ut mina browsers i alla mina surfplattor mot nya Edge.

En liten detalj i sammanhanget blev att när jag i förrgår satte upp sambons Surface Go så blev jag promptad om att byta till nya Edge. Fast inledningsvis gick det inte på grund av att installationen av Edge krävde ett antal uppdateringar av Windows. Så det satte igång processen att genomföra alla uppdateringar samt till sist version Windows 10 version 1901. Sen gick det att installera nya Edge.

När jag sedan gick över till min egen Surface Go så såg jag att jag hade gamla Edge men nyaste Windows 10. Men ingen prompt på att jag skulle byta upp till nya Edge. Så det blev till att leta reda på den vilket sedan gick bra.

Jovisst ja! Att jag började skriva det här inlägget berodde på att jag ville testa att använda ”blogg-editorn” via WordPress-appen i min telefon. Så detta inlägg har jag skrivit med iPhone 8 med mina två tummar i WordPress-appens block-editor. Det går jättebra och är riktigt kul. Är till och med kompis med rättstavningen i iOS. Tummarna hittar ibland fel bokstäver vilket rättstavningen förstår.

WordPress-appen i iPhone 8 är mitt primära verktyg för att rätta redan publicerade inlägg. Speciellt viktig när jag skriver i luren från start eftersom ”förhandsgranskning” inte fungerar innan publicering.

Tvåstegsverifiering

Riktigt kul med förändringar! Testade nya WordPress-editorn genom att skriva ett inlägg om det som nu är publicerat. Det va så kul så nu kommer ett till inlägg.

Jag har sedan en tid tillbaka skaffat och använder en Microsoft Surface Go med 128 GB HD. Fungerar så bra, att min sambo ville ha en likadan då hennes gamla Laptop börjat bli seg samt att batteriet har gett upp helt och hållet. Så gårdagen ägnades åt inköp, uppackning samt igångsättning och körande en massa uppdateringar som var klara först dan därpå. Så nu ser jag inte röken av henne… Så vad gör en IT-Nörd då?

Jo, pillrar med sina egna surfplattor med Windows, Android och iOS samt ”Ajfånen” förstås.

WordPress

Två viktiga detaljer har genomförts.

  • Testat samt övergått till Block-editorn i WordPress
  • Infört ”Tvåstegsverifiering” vid inloggning till mitt WordPresskonto.

Tvåstegsverifiering vid inloggning är nog en av de viktigaste detaljer man bör göra nuförtiden. Den metod jag valt kräver att man måste ha min telefon för att kunna logga in på mina surfplattors appar.

Efter att jag inlett det här inlägget på min Surface Go via den nya Edge-browsern så loggade jag ut samt slog av min Windows-surfplatta för att testa att tvåstegsverifieringen fungerar via Android samt min WordPress-app. Dessutom att inlägget fortsatt jobbar enligt ”blockprincipen” som blir standard i WordPress från om med 1:a Juni.
Fungerar perfekt! Fick dessutom anledning att undersöka hur man får in ”ny rad” inom ett block. Fungerar i alla fall genom att lägga till ett ”<br>” i HTML-läget. Men det borde finnas en tangentbordstryckning.

En detalj jag gillar redan nu är att blockeditering fungerar transparant mellan Windows och Android. Inte svårt alls! Men ”Förhandsgranskningen är sämre i WordPress-appen än i Edge under Windows.

Slutsatser

Testade vidare för att se att min nya påloggningssäkerhet fungerar även i iOS, vilket den gör naturligtvis. Dessutom fungerar block-editera fast lite annorlunda än WordPress via Edge i Windows och WordPress i Android. Men som sagt var, det fungerar.

Testar ”Block editor”

Detta är nästa block som jag skriver just nu. Hoppas att det inte stökar till det för mycket. För då blir jag åter vansinnig.

Nästa block kommer så fort som jag trycker på ”Enter” på tangentbordet vilket betyder att editorn fungerar i princip som Word i samband med nytt stycke. Sen är det ju som så att jag just nu skriver i nya editorn via Microsoft Edge vilket kanske inte är samma sak som att skriva i WordPress egen app. Så det återstår att se samt testa.

Undrar förresten om WordPress finns som app under Windows 10? Nej det gjorde den inte så det handlar helt enkelt om att jobba även med WordPress via Edge när jag och andra uppdaterar våra hemsidor i WordPress.

Nästa steg är att lägga till en bild på det sätt jag är van vid. Testar att lägga till en bild i föregående stycke. Bilden hamnar efter det stycke som man sätter markören på så ukulelen ovan skall placeras före stycket som börjar på ”Undrar förresten…”.

Undrar hur länge det dröjer innan jag vänjer mig med begreppet ”Block”? Jag tycker att det borde heta ”Stycke” som i gamla Word. Men jag kanske får ge mig på den detaljen. När jag markerar ett Block/Stycke så dyker en ruta upp som inleds med Words ”Stycketecken” samt kallar den för ”Block”. Lite irriterande!

En oerhört bra detalj är att ”Förhandsgranskaren” enkelt visar hur inlägget blir via Dator/PC, Surfplatta samt telefon. Oerhört praktiskt.

Slutsats

Jag kommer att byta editor utan problem. Jag kommer nog dessutom att gilla den eftersom den påminner om gamla hederliga ordbehandlare typ Microsoft Word. Först tänkte jag bara skriva en massa strunt bara för att testa mig fram, men det blev så småningom ett inlägg som jag nu publicerar under de två kategorierna ”Test” och Tips”.

Typiskt med fel biverkningar just nu!

Alla mediciner har biverkningar även Repatha som jag tar som ersättning för statiner. Jag är inne på tredje sprutan som jag tar var fjortonde dag genom att köra in den i ena lårmuskeln.

Egentligen inte mycket att bråka om om det inte vore för Coronaviruset!

Hur ska jag nu veta om jag är frisk med biverkning av Repatha eller om jag smittats med Corona? Dessutom… hur ska jag nu kunna visa mig ute om det ser ut som att jag har influensa? Många är ju rabiata och målar fan på vägen i en massa sammanhang.

Klippt från FASS.se

Mötte ett par idag när jag var ute och gick stavgång. De vek av i en vägkorsning som om de mötte fan själv. Efter att jag passerat vek de tillbaka för att fortsätta på den väg jag kom ifrån. Alltså, de höll ett avstånd på minst 10-15 meter för säkerhets skull och jag varken hostade eller snöt mig. Jag gick bara som vanligt i lugn takt med mina stavar. Nog hade vi kunnat mötas på varsin sida av vägen, men det tyckte inte dessa panikslagna promenerande medborgare.

Vad händer om jag möter sådana medborgare på COOP? Börjar de gapa och skrika samt kräva att jag avlägsnas? Jag är ju sånär som på Repathas biverkningar frisk!

En annan insikt är att det är skillnad på exempelvis Stockholm och Bjursås! I Bjurs lever vi ju på landet med frisk luft och glest mellan gårdarna till skillnad mot stan med smala gator och trottoarer. Dessutom har vi varken tunnelbana eller pendeltåg och de flesta måste ha bil eftersom hela byn är kuperad. Vidare är lokaltrafikens bussar inte mycket att ha eftersom det är långt till närmaste hållplats, åtminstone för oss! Vi är alltså automatiskt åtskilda dagligen! Det är alltså inte mycket som vi som pensionärer behöver ändra på med anledning av Coronaviruset.

Jo det finns något vi måste ändra på. Vi umgås inte hemma hos varandra tills vidare.

För att kunna göra det måste vi veta hur andra rest och var de varit nyligen, vilka de träffat samt hur de betett sig. Har de hälsat på andra medels kramar och handslag som vanligt? Har de träffat storstadsbor eller barnbarn som nyligen varit på dagis? Har de nyligen kommit hem från en resa och varifrån? Har de åkt tåg, buss, flyg eller båt tillsammans med många andra? Har de varit på teater, bio, konsert eller nåt idrottsevenemang med mycket publik?

Det är mycket man måste veta om sin omgivning nuförtiden om man vill undvika att bli smittad! Annars är det rätt lugnt här på landet och en granne har frågat om de skall handla åt oss på COOPen. Alltså ungefär som vanligt!

Min kropp tål inte statiner!

Det gäller att vara envis och att läsa om sina mediciner i FASS.se när kroppen inte fungerar som den ska. Det gjorde jag! Jag blev svagare och svagare under hösten 2019. Min uppskattning var att jag till slut tappade ungefär 70% av min muskelstyrka i hela kroppen.

Det hela började som en effekt efter min tredje hjärtinfarkt den nionde juli. Detta som en del i efterbehandlingen att sänka kolesterol och blodfetter genom att åter äta atorvastatin där det aktiva ämnet är statiner.
Jag har tidigare skrivit om Crestor 2014 efter mina två första hjärtinfarkter 2012 och 2013 då jag upplevde liknande symptom. Men nu blev det värre.

Muskelsjukdomen Rhabdomyolys

Värdet på P-CK får sjukvården fram genom ett vanligt blodprov, alltså det där i armen när de fyller ett eller flera rör med ditt blod. Ett högt P-CK kan vara rätt dramatiskt eftersom det indikerar att man har muskelsjukdomen Rhabdomyolys. Följande har jag klippt från Internmedicin.se”.

Rhabdomyolys är ett syndrom som karakteriseras av skelettmuskelsönderfall och frisättning av muskelns intracellulära komponenter i blod och urin. Patienten kan få muskelsmärta och färgad urin (tefärgad) på grund av myoglobinuri och metmyglobin. Svårighetsgraden kan variera från asymtomatisk stegring av CK till ett livshotande tillstånd med elektrolytrubbning och akut njursvikt.

FASS.SE

I min ålder (>50) ska P-CK ligga mellan 0,70 och 4,7 för att betraktas som normalt. Mitt värde var 63,2 alltså mycket högt. Innan ett blodprov visade mitt höga värde på P-CK så hade jag själv tagit reda på detaljer genom att läsa biverkningar om min mediciner.

Genom att läsa FASS.se för atorvastatin så fann jag följande text under 4. Eventuella biverkningar.

Muskelsvaghet, ömhet, smärta, bristning eller rödbrun missfärgning av urinen, speciellt om du samtidigt mår dåligt eller har hög feber. Detta kan bero på en onormal muskelnedbrytning (rabdomyolys) . Den onormala muskelnedbrytningen går inte alltid över trots avslutad behandling med atorvastatin och kan vara livshotande och leda till njurproblem.

Ordinationen

Jag fick av Reumatologen på Lasarettet ordinerad en mycket hög dos av Prednisolon som är mer kända som ”kortison” i tablettform. I tillägg till dem så fick jag piller som avsåg att skydda skelettet och benskörhet. Alltså än fler piller. Men jag ser nu att kuren har fungerat vilket syns i kurvan som visar mina värden på P-CK under drygt fem månader. Jag kan idag röra mig nästan som vanligt och jag behöver inte längre gå med käpp. Ett tag vågade jag inte gå utanför dörren efter att ha ramlat två gånger. Den sista gången fick ansiktet syna marken med fläskläpp och blödande sår i pannan som resultat. Då kunde jag varken korrigera felsteg eller att undvika att halka på en liten isfläck eller ta emot mig med mina svaga armar.

Idag mår jag mycket bättre i och med att P-CK senast låg på 3,2. Tränar med daglig stavgång och avser att tills vidare jobba upp musklerna med hantlar här hemma.